Dein Programm

Bestimme selbst, an welchen Tagen du trainierst, und wann du lieber eine Pause einlegen möchtest. Wähle aus vielen leckeren Rezepten aus und verwende ganz einfach die Zutatenliste der Woche, in der du dich gerade befindest. 

Nachhaltig

Erreiche nicht nur

deinen Wunschkörper

oder Traumgewicht,

sondern halte es auch. Dadurch, dass du in deinen Rezepten nicht auf Kohlenhydrate verzichten sollst, nimmst du nachhaltiger ab und kannst es länger und einfacher halten.

Kein Verzicht

Verzicht bedeutet Heißhunger.

Aber gesund zu essen bedeutet nicht, auf alles verzichten zu müssen. Hier findest du auch viele süße Rezepte, um zwischendrin sich auch mal etwas gönnen zu können.